METTEZ-VOUS CE QUE VOUS APPRENEZ EN APPLICATION?
Je faisais du ménage dans ma garde-robe ce weekend et je suis tombée sur une boîte remplie de manuels de différentes formations auxquelles j’ai participé au cours des dernières années.
Ça m’a fait réfléchir : à combien de formations ai-je assisté dans ma vie et qu’en ai-je retenu ?
S’il est vrai que l’on retient:
- 10% de ce qu’on lit,
- 20% de ce qu’on entend,
- 30% de ce qu’on voit,
- 90% de ce qu’on fait,
que diriez-vous que vous avez retiré de toutes vos formations ? Êtes-vous passé à l’action pour mettre les recommandations en pratique ou êtes-vous plutôt resté au stade des intentions?
5 étapes du changement :
- Vouloir le changement (il faut reconnaître le problème à changer ou la situation à améliorer et décrire avec précision le changement escompté)
- Reconnaître et éliminer les obstacles au changement (croyances, routine, personnes, manque de connaissance, etc.)
- Changer la routine pour que de nouvelles habitudes puissent s’installer (mettre en pratique de nouvelles connaissances, privilégier de nouveaux comportements, faire de nouvelles activités, etc.)
- Laisser le temps au changement de se faire (on dit qu’une habitude demande 21 jours pour être brisée ; il vous en faudra certainement autant pour en créer une nouvelle)
- Garder le focus sur le changement attendu et agir dans cet esprit (vous ne contrôler pas les événements, uniquement la façon dont vous y réagissez. Agissez donc de façon consciente et réfléchie).
Nous avons tous, un jour, pris un livre ou assisté à une formation pour améliorer un aspect de notre vie personnelle. Pensez à une chose que vous aimeriez vraiment changer aujourd’hui et engagez-vous dans le processus de changement pour au moins 21 jours. Prêt à relever le défi ? Engagez-vous en nous partageant votre objectif sur le blogue Orange.
À CEUX QUI ONT LE "PLANIFICATEUR "MON ATTITUDE", n’oubliez pas que la page divisant la semaine en deux est conçue expressément pour vous aider à suivre le processus en 5 étapes du changement. Plus vous la remplirez avec assiduité, plus vous devriez pouvoir influencer vos résultats.
