was successfully added to your cart.

Si vous le voulez, vous le pouvez mais…

si vous le voulez, vous le pouvez

si vous le voulez, vous le pouvez
Si vous le voulez, vous le pouvez, mais… SI VOUS Y CROYEZ, VOUS Y ARRIVEREZ !

Il n’est pas facile de nager à contre-courant. Même si vous le voulez, même si vous y mettez toute votre volonté, si le courant est trop fort vous devez penser à changer votre stratégie. Imaginez que le courant est le flot de vos pensées.

Le courant vous porte-t-il dans la bonne direction? Quels sont les objectifs que vous vous êtes fixés concernant votre santé physique? Êtes-vous passé à l’action ou attendez-vous encore le bon moment? Des excuses comme : « j’attends que ma blessure guérisse ou que mon dos me fasse moins mal », «je n’ai pas assez de discipline », « je suis trop fatiguée », « à mon âge, il faut apprendre à s’accepter tel qu’on est », « au point où je suis rendu, une bouchée de plus, ça ne fera pas de différence », « je manque de temps », « demain, j’aurai plus d’énergie », représentent le courant contre lequel vous nagez. Si vous entretenez de telles pensées, changez votre stratégie dès aujourd’hui. Cessez de vous démener contre le courant et prenez les moyens qui vous permettront d’arriver à vos fins.

Votre blessure ne guérit pas? Demandez-vous si éliminer complètement l’exercice de votre vie vous rend vraiment service. Vous manquez d’énergie? Serait-il possible que votre inaction soit en partie responsable de votre fatigue? Vous manquez de temps? Questionnez vos priorités. Vous avez le dernier mot en ce qui concerne votre emploi du temps.

Pour obtenir un résultat différent, il faut penser autrement.

Votre courant mental vous a amené là où vous êtes aujourd’hui. Si vous désirez un résultat différent, il vous faudra apprendre à modifier votre courant de pensée. Pour vous aider, tentez cet exercice de visualisation :

1. Fermez les yeux et imaginez comment sera votre vie dans 2, 5 et 10 ans, si vous continuez à entretenir les pensées qui vous ont empêché d’agir jusqu’à aujourd’hui. Ressentez l’inconfort, la tension et l’anxiété que ces images vous apportent. Imprégnez-vous de ces émotions pendant un moment.

2. Fermez à nouveau les yeux et voyez maintenant comment sera votre vie si vous modifiez ces pensées et les remplacez par d’autres vous permettant d’atteindre votre objectif santé. Ressentez l’énergie que cela vous apporte. Quelles sont vos nouvelles activités ? Quels sont vos nouveaux projets ? Sentez bien la qualité de votre sommeil et de votre humeur, l’impact sur votre vie de famille, sur vos relations et sur votre propre estime. Cette vie est la vôtre. Ressentez la joie et la fierté qui émerge en vous. La motivation est ce qui donne un sens à votre entraînement (prévenir le diabète, réduire votre stress, mieux paraître, améliorer votre condition cardiaque, etc.). La volonté est ce qui vous pousse à agir, peu importe les obstacles.

Quelle vie choisissez-vous ?

Chaque fois que vous vous sentirez fléchir, revenez à ces visualisations et vous trouverez l’énergie nécessaire pour poursuivre votre engagement à faire les changements nécessaires et atteindre vos objectifs. Rappelez-vous. Un corps a tendance à rester au repos s’il est au repos, et à rester en mouvement s’il est en mouvement.

TRUCS POUR GARDER LE CAP

Changer vos pensées implique que vous vous placiez dans un état d’ouverture et d’appréciation. Chaque matin, exprimez votre reconnaissance pour tout l’amour et toutes les opportunités qui vous sont données. Appréciez votre vie et réalisez que vous méritez ce qu’il y a de mieux. Revoyez ensuite les images de la vie que vous choisissez et engagez-vous à vivre pleinement et sainement votre journée.

Quelles sont vos images mentales ? Si vous n’aimez pas ce qu’elles vous disent, qu’allez-vous faire pour les changer ? Si au contraire vous en êtes satisfait, partagez-nous vos idées, vos trucs et votre enthousiasme dans la section commentaires.

 

POUR CEUX QUI ONT L'AGENDA ATTITUDE ORANGE, utilisez la section « pensées constructives » pour écrire les grandes lignes de votre vision d’avenir. Relisez-les matin, midi et soir pour les ancrer dans votre subconscient. 

Leave a Reply